皮膚科医由美のドクターブログ
2017.12.05／健康・運動プライベート
冬ごもり？？？
こんばんは〜
京都駅前VERY美容形成クリニック
皮膚科医 小森 由美です
寒くなってきましたね〜
子供の学校でも、風邪でお休みの子が出てきているようです。
皆さんも、お気をつけくださいね
さて、寒いから？身を守ろうとしているからか？
わたくし、食欲増加中です
以前ブログに書いたような食事🍽プラス
朝は食パン🍞を食べ、昼もがっつり、夕食時は炭水化物を控えるものの食後に甘いもの🍪🍫を食べずにはいられない意味ナイ、、、
冬ごもりの準備でもするのか？
と、思う程の食欲です。
もう冬だというのに、がっつり食欲の秋を引きずっております。。。
せめて食べたカロリーは消費せねばと、本日も仕事終わりに、ボディーパンプ60と、ラン🏃♀️を消化してきました。
ランニングマシーンは先月末から30分の時間制から、5kmの距離制に変更。
5km走るのに34分かかっていますが、徐々に距離を伸ばせたらなあと思っています♪
明日は、水曜日
クリニックで皮膚科外来もしております。
お肌のことでご相談あればいらしてくださいね〜
