京都の皮膚科・美容皮膚科〔ヴェリィ美容皮膚科クリニック〕

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皮膚科医由美のドクターブログ

2017.12.05/健康・運動プライベート

冬ごもり???

こんばんは〜

京都駅前VERY美容形成クリニック
皮膚科医  小森 由美です

寒くなってきましたね〜
子供の学校でも、風邪でお休みの子が出てきているようです。
皆さんも、お気をつけくださいね

さて、寒いから?身を守ろうとしているからか?
わたくし、食欲増加中です

以前ブログに書いたような食事🍽プラス
朝は食パン🍞を食べ、昼もがっつり、夕食時は炭水化物を控えるものの食後に甘いもの🍪🍫を食べずにはいられない意味ナイ、、、

冬ごもりの準備でもするのか?
と、思う程の食欲です。
もう冬だというのに、がっつり食欲の秋を引きずっております。。。

せめて食べたカロリーは消費せねばと、本日も仕事終わりに、ボディーパンプ60と、ラン🏃‍♀️を消化してきました。

ランニングマシーンは先月末から30分の時間制から、5kmの距離制に変更。
5km走るのに34分かかっていますが、徐々に距離を伸ばせたらなあと思っています♪

明日は、水曜日
クリニックで皮膚科外来もしております。
お肌のことでご相談あればいらしてくださいね〜