京都の皮膚科・美容皮膚科〔ヴェリィ美容皮膚科クリニック〕

TEL:075-341-3333 診療日:毎週火・金 10:00-15:00

  • 電話でご予約
  • メールでご予約
  • LINEでご予約
  • 施術一覧

皮膚科医由美のドクターブログ

2018.01.04/健康・運動プライベート

気持ちは、、、

こんにちは〜

一昨日と昨日、箱根駅伝🏃🎽でしたね!
毎年観ているわけではありませんが、最近走っているので!?今年は二日間バッチリ📺応援

そして、1月3日からジムが営業していると知って、早速走りに♪
外は、、、寒い❄

青学のラストラン

最後の40分共に走りました
スピード全然違いますが

本日は、これまで最長の6km!
駅伝パワー〜💪
あっ、もちろん カフェイン☕も
6月から始めたランニング(マシ〜ン)🏃‍♀️
夏までに10km目指します!

あとは
ヒップアップのための
レッグプレス50kg  15×3セット

腕立て伏せ、腹筋
30日スクワットチャレンジに加え
30日プランクチャレンジ💪

※ 画像はお借りしています。

疲れた〜\(^o^)/

ぐったり  笑

でも運動すると、全身の細胞が活性化する気がします

さて、今日からお仕事🏥頑張ります!

では、また〜