京都の皮膚科・美容皮膚科〔ヴェリィ美容皮膚科クリニック〕

TEL:075-341-3333 診療日:毎週火・金 10:00-15:00

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皮膚科医由美のドクターブログ

2019.04.08/

身体も肌も好循環を目指す♪

こんにちは〜😄

週末、とても良いお天気でしたね☀️

お花見🌸日和だったので、御苑に散歩に出掛けました🎶

お花見してる方もたくさん🎶

うちの子達は、花より、団子より、虫捕り😂

めっちゃ追いかけまくってました。

運動会でも、あれぐらい必死で走ったくれないかな〜笑

虫取り、ボール遊び、木登り、小川遊びや、偶然出会った友人にイチゴをいただいたり、休日らしい楽しい散歩でした。

 

いっぱい遊んだので、夕方から夕食前までは、私の自由時間😆

やっぱり、ジム♪ 入会してから2年半、ほんとに少しずつですが、身体が変わりつつあります💪

そして、トレーニングしていて思うことは、トレーニングすると睡眠時間や食事にも気をつけるということ。すると、体調も良くなり、お肌の調子も良い♪

逆に、トレーニングに行かない日は、食生活もイマイチ、夜更かしをし、ニキビ出現、肌もくすみ、何なく身体もだるい。。。体重計にも乗らなくなるw

 

身体にいいことは、美肌にも繋がると思います✨

身体と肌の好循環、これからも続けていきたいです🌸