皮膚科医由美のドクターブログ
2019.04.08／
身体も肌も好循環を目指す♪
こんにちは〜😄
週末、とても良いお天気でしたね☀️
お花見🌸日和だったので、御苑に散歩に出掛けました🎶
お花見してる方もたくさん🎶
うちの子達は、花より、団子より、虫捕り😂
めっちゃ追いかけまくってました。
運動会でも、あれぐらい必死で走ったくれないかな〜笑
虫取り、ボール遊び、木登り、小川遊びや、偶然出会った友人にイチゴをいただいたり、休日らしい楽しい散歩でした。
いっぱい遊んだので、夕方から夕食前までは、私の自由時間😆
やっぱり、ジム♪ 入会してから2年半、ほんとに少しずつですが、身体が変わりつつあります💪
そして、トレーニングしていて思うことは、トレーニングすると睡眠時間や食事にも気をつけるということ。すると、体調も良くなり、お肌の調子も良い♪
逆に、トレーニングに行かない日は、食生活もイマイチ、夜更かしをし、ニキビ出現、肌もくすみ、何なく身体もだるい。。。体重計にも乗らなくなるｗ
身体にいいことは、美肌にも繋がると思います✨
身体と肌の好循環、これからも続けていきたいです🌸