皮膚科医由美のドクターブログ
2018.03.31/美容皮膚科プライベート
こんにちは〜
すっかり春らしくなってきましたね🌸
暖かくなると、コートがいらなくなり、服装も薄着&華やかになっていきますね〜♪
で、だんだん露出が多くなる夏がやってきます☀️
皆さん、準備は出来ていますか?
冬の間は多少サボっていても、わからなかったムダ毛の処理
ムダ毛処理って面倒ですよね〜いらんものなのに何で伸びてくるのかと恨めしく思いますよね。
医療脱毛オススメですよ!
自己処理の必要がなくなり、突然の薄着、突然の水着👙、突然の下着(キャー)にも慌てることがなくなります
私も、もちろん脱毛済みです
腋、顔、手の指、そしてIVO❣️
顔、そしてIVOオススメです!
顔の脱毛をすることで、シェイバーによる肌荒れ乾燥がなくなり、毛穴も目立たなくなります。
また、IVOの脱毛してから、生理中のデリケートゾーンの肌荒れがなくなりました毛が少なくなることで、蒸れがかなり緩和されるみたいです
脱毛することでアソコのむだ毛を完全になくすこともできますが、大衆浴場や温泉♨の時、ツルツルだとちょっと困りますよね!?
脱毛はツルツルだけじゃなく、量を減らすなどの調整が可能です。
ここは少なく、このあたりはツルツルっていうのもできます
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2018.03.23/健康・運動
こんにちは〜
いいお天気ですね!
ようやく春らしくなってきましたね🌸
うちにも、越冬して元気な生き物がおります
左上 オタマジャクシ 右上 アカハライモリ
下 クサガメ(長女の👣)
これから暖かくなると、ハンター(長女)が獲物をどんどん持ち帰るので心配です
さてさて、前回ブログの続きです。
検査結果は2週間後に郵送されてきました
全て異常なし❣️
良かった〜、健康に不安はなかったのですが、結果が出るまではやはり心配でした
驚いたのは血液検査の数値
以前のブログ(美肌で必要なアレ❣)で、肝酵素値のAST ALTについて、同じもしくは差が2以下が理想的と書いていたのですが、周りにその理想値なんて1人もいなくて、理想値になるのは難しいんだろうなあと思っていました。それが、今回理想どうりの値になっていました!!!
タンパク質不足で低めだったγ-GTPも20台に。(ジャストだけど)
酷かった貧血も正常範囲内に!血清鉄も良い値♪
フェリチンは残念ながら今回は未検査
タンパク質摂取を意識した食事🍽、油断すると不足しがちなビタミンをサプリで、生理のため定期摂取が必要なヘム鉄💊続けた効果かなあと思っています❣️
しかし、理想的な食事を365日続けるのは無理です少なくとも私は無理〜!ラーメン🍜も、パンも大好きだし、楽しい仲間と飲むお酒🍻も大好き😘
大好きなことまで辞めたら、人生楽しくなくなりますもんね!
でも、昨日色々食べ過ぎたから今日は節制しようとか、ジムに行けない時は家でできるトレーニングするとか、足りない栄養素はサプリで摂取するなど、意識することは大事だなあと改めて思いました
皆さんも、自分に足りないもの、多すぎるものを知ること、家族のために健康でいるためにも健康診断受けてくださいね!
っていいながら、次女のリクエストでランチはラーメン🍜 んまい💕
それでは、また〜
2018.03.16/健康・運動プライベート
こんにちは〜
皆さま、いかがお過ごしですか?
もう、3月ですね!🌸
ブログが空き過ぎました〜
2月は色々バタバタしてまして💦
姉妹が揃って熱発&嘔吐したり🤮
長女の塾通いが始まったり📖✏️
4月から開設されるであろう?新HPの原稿を書いたり💻
中々忙しい月でした
さてさて、少し前
人生初の人間ドック🏥を受けてきました〜
毎年職場の健康診断は受けていたのですが、人間ドックは初めて❣️
大学の同級生に会うたびに、受けなさ〜い!!と言われていたのですが、時間ないしとか、元気だしとか、半日潰れるのが勿体なくていけていませんでした、、、ダメダメ言イ訳星人
利用したのは御池クリニック🏥、女性フロア完備で、検査技師さん、検診ドクターも全員女性で、すごく良かったです💕
朝の9時🕘にスタート。
検尿、検便(自宅にて)、採血、レントゲン、腹部エコー、呼吸機能検査、トレッドミル、子宮頸がん検査、マンモグラフィー、胃カメラの、フル検査
子宮頸がん検診は、お産もしてるし、何回か受けているため大体予想どうり。
台に乗って上がって、ちょっと我慢すれば終了〜デモコノ感覚ニガテ
次に、母や友人に痛いよ〜と脅されまくったマンモグラフィー
わたくし、全く痛くなかったです
検査技師さんにも、
挟みますよ〜。痛くて申し訳ないです〜
と、お声掛けしていただきましたが
全く痛みありませんでした〜
ん?皮膚が余ってた?たれ〜ん。
あはは、そんな意見もありますね〜
最後は、胃カメラ!
これは大変でした〜
女性Drが物凄く気を遣ってくださいましたが、喉に異物があるのがどうにもこうにも耐えられず、えづきまくり、涙、鼻水、タラタラ
看護師さんが、終始背中をさすってくださいました〜
はあ、これはやっぱり辛いわ、、、
↑ マンモグラフィー前、緊張してます😆
検査結果は2週間後に郵送されます💌
その結果みて、びっくり〜
長くなったので、驚きの結果は次回に〜
今日はドラマ アンナチュラル の最終回ですね♪
大好きな 石原さとみちゃん
主題歌は米津玄師さんの lemon🍋
めっちゃいい曲ですよね〜。
ドラマが終わってしまうのは残念ですが、早く観たい
ではでは、また〜